Abteilung Fit-Mix Frauen

Unser Anliegen ist es, Spaß und Freude an der
Bewegung zu vermitteln, Alltagsstress durch- Entspannung
abzubauen, sowie Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.
Unsere Abteilung besteht derzeit aus ca. 80 Mitgliedern.

Jede Sportstunde beginnt mit einem Aufwärmtraining. Im 40 Minuten
dauernden Hauptteil machen wir Übungen zur Körperstraffung, Kräftigung und Dehnung und zur Verbesserung der Kondition.
Diverse Sportgeräte wie Bälle, Bänder, Stepper kommen dabei voll zum Einsatz.
Training in der Sporthalle:

Dienstag von 14.00 - 16.00 Uhr 2 Kurse Vitalgymnastik mit
Christine Waimer

Donnerstag Gruppe 1 19.00-20.15 Uhr Übungsleiterin Silvia Hohler
                    Gruppe 2 20.15-21.30 Uhr Übungsleiterin Carmen Linha


Aktivitäten:

Wanderungen
Radtour/Grillen
Tagesausflug/ 2-Tagesausflug im Wechsel Besuch kultureller Veranstaltungen Weihnachtsfeier

Info: Helga Kaufmann Tel. 07021-52731
        Brigitte Precker   Tel. 07021-82314



                                   

                                    NEWS

Speck weg, Bikini Figur her.

Der Sommer naht, bring deinen Körper in Schwung!

Drum ist jetzt die Gelegenheit bei uns einzusteigen.

Wir bieten 4 x kostenloses Schnuppertraining an.

Donnerstag, 27.04.2017 – Rund um den Redondoball

Aufwärmspiel, Kräftigung der kompletten Muskulatur mit dem Ball und anschließende wohltuende Entspannung.

Donnerstag, 04.05.2017 – Step

Mit lohnenden Pausen, danach Kräftigung mit Paper Plates (was man mit Papierteller alles machen kann). Zum Abschluss Stretch und Entspannung.

Donnerstag, 11.05.2017 – Faszientraining und sensomotorisches Training auf und mit dem Balance Pad.

Zum Ende der Stunde dehnen der beanspruchten Muskulatur.

Donnerstag, 18.05.2017 – Ball – Aerobic, Kräftigung und Stretch „Happy shoulders“ ( was Gutes für Nacken und Schulter).

Treffpunkt: Sporthalle

Uhrzeit: 1. Gruppe 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr

              2. Gruppe 20.15 Uhr bis 21.30 Uhr

In beiden Stunden wird die selbe Gymnastik angeboten. In der zweiten Stunde wird das Level gesteigert.

Auch für unsere Dienstag-Gruppe bieten wir 4 x kostenloses Schnuppertraining an.

Treffpunkt: Silchersall

Uhrzeit: 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr

Unser Motto lautet nicht alt werden, sondern jung bleiben.

Vitalgymnastik vom Feinsten. Den Rücken stärken und die Muskulatur geschmeidig halten. Sturzprophylaxe, sowie das Faszientraining sind ebenfalls Bestandteil der Gymnastik.

Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen lassen wir das Training ausklingen.

Wir freuen uns auf Alle, die kommen und mit uns eine Stunde lang schwitzen.

Für eventuelle Fragen steht die Abteilungsleiterin Helga Kaufmann (07021/52731) zur Verfügung.



             Veranstaltungskalender

20.04.2017  Osterferien / Es findet kein Training statt

April/Mai    Kräuterführung  Näheres folgt zu einem späteren Zeitpunkt

06.u 17.06.2017 Pfingstferien / Es findet kein Training statt

27.07.2017 Sommerferien / Grillen auf dem Hörnle - Das Grillen soll gegen 19 Uhr beginnen. Bei schlechtem Wetter Treffpunkt 19 Uhr an der Sporthalle

28.07.2017 - 10.09.2017 Sporthalle geschlossen

23.09.2017  Ausflug Schorndorf mit Wanderung - Mit S-Bahn nach Schorndorf, dort Stadtführung, anschl. Wanderung in den Weinbergen mit Abschluss in einem Besen

02.11.2017  Herbstferien / Es findet kein Training statt

Ende Nov.- Anf. Dez. Weihnachtsmarkt Lindauer Hafenweihnacht - Näheres folgt

14.12.2017 Weihnachtsfeier in der Limburghalle - Näheres folgt

21.12.2017 Gemeinsame Sportstunde mit anschl. gemütlichem Ausklang